週末の深夜、ボールと私だけ。大阪・HOOP7で始める「大人のソロ・バスケ」 2025.11.18(火)

「無性にバスケがしたい」

仕事の帰り道、ふとそんな衝動に駆られることはありませんか？

昔のように部活があるわけでもない。サークルに入るのも、人間関係が面倒くさい。

ただ純粋に、ボールをつきたい。シュートを打ちたい。汗をかきたい。

でも、大人のあなたを「常識」というブレーキが引き止めます。

「いい歳した大人が、一人でバスケなんて寂しくないか？」

「ブランクがあるのに一人で練習してたら、周りに笑われるんじゃ…」

「初心者が一人でコートに行くなんて、ハードルが高すぎる」

大阪府、特に東大阪市や堺市近郊にお住まいの皆さん。

その「一人じゃ無理」という思い込み、今日で捨ててしまいましょう。

私たち「バスケットボールコート HOOP7」は、声を大にして言います。

「ソロ・バスケ（個人参加）」こそ、最高に贅沢な大人の遊びである、と。

この記事では、HOOP7がなぜ「お一人様」の聖地なのか。そして、初心者やブランクのある方が、どうやって「ソロ・バスケ」を楽しめばいいのか、そのすべてをガイドします。

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【理由①】「個バス」という文化。あなたは決して「浮かない」

「一人で行ったら浮く」

これが最大の懸念でしょう。しかし、HOOP7の扉を開ければ、その不安は一瞬で消え去ります。

HOOP7のスタンダードは「個人参加（個バス）」です。

コートを見渡せば、黙々とドリブル練習をする学生、仕事帰りにシュートを打ちに来たスーツ姿の男性、マシンのリズムに合わせてシュートを繰り返す女性…。

そこには「一人でいること」を楽しむ、自由な空気が流れています。

• 誰もあなたを見ていませんみんな、自分の練習に夢中です。あなたがシュートを外そうが、ドリブルでファンブルしようが、誰も気にしません。ここは「見られる場所」ではなく、「自分と向き合う場所」なのです。
• カフェに行く感覚で、コートへWeb会員（初回事務手数料600円、年会費1,200円）になれば、利用料は30分350円（一般）から。カフェでコーヒーを一杯飲むくらいの感覚で、30分だけ汗を流す。そんな「粋」な使い方ができるのが、HOOP7の魅力です。

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【理由②】「下手だから恥ずかしい」を解決する、秘密兵器たち

「ブランクが長すぎて、シュートがリングに届かないかも」

「初心者すぎて、練習方法すらわからない」

そんな不安を抱える「ソロ・プレイヤー」のために、HOOP7は最強のパートナーを用意しています。

最強の相棒「シューティングマシン」

一人でシュート練習をすると、どうしても「ボール拾い」の時間の方が長くなります。体力が落ちているブランク明けには、これが辛い。

そこで、「シューティングマシン」（レンタル別途料金）の出番です。

• ボール拾い不要、ひたすら打つだけマシンが自動でパスを出してくれます。あなたはリング下から動くことなく、フォームを確認しながら、ひたすらシュートを打ち続けられます。
• ゲーム感覚で上達「30分で何本入るか」など、自分の中で目標を立てて取り組めます。マシン相手なら、失敗しても恥ずかしくありません。ただひたすら、ボールがネットを揺らす「快感」に没頭できます。

【東大阪店】まずは「ジム」でコソ練

「コートに出る自信がない」という方は、東大阪店へ。ここには本格的なトレーニングジムが併設されています。

まずはジムでランニングや筋トレをして、体力を取り戻す。ガラス越しにコートを眺めながら、「いつかあそこで」とイメージトレーニングをする。

そんな「準備期間」を持てるのも、複合施設であるHOOP7ならではのメリットです。

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【理由③】忙しい大人の味方。「深夜3時」と「手ぶら」

「バスケがしたい」という情熱は、深夜に突然やってきたりします。

あるいは、仕事が長引いて、夜遅くにしか時間が取れないこともあるでしょう。

HOOP7は、そんなあなたのライフスタイルに寄り添います。

• 週末は深夜3時まで営業平日は深夜0時まで。そして週末（金・土・祝前日）は深夜3時まで営業しています。（※24時間営業ではありません）深夜のコートは、人も少なく、まさに「ソロ・バスケ」のゴールデンタイム。静寂の中、響くのは自分のダムダムというドリブル音だけ。この没入感は、一度味わうと病みつきになります。
• 思い立ったら「手ぶら」でGO「道具がない」は言い訳になりません。ボールもシューズもレンタル可能（有料）です。仕事用のカバン一つでふらっと立ち寄り、レンタルシューズに履き替えて、30分だけ無心になる。そんな「スマートなバスケライフ」が、ここにはあります。

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【理由④】「寂しくなったら」いつでも仲間ができる

一人で練習して、感覚を取り戻した。

ドリブルもつけるようになった。シュートも入るようになった。

そうすると、次はこう思うはずです。「誰かとゲームがしたい！」

その時が来たら、HOOP7堺店の名物イベント「木バス」に参加してみてください。

堺店「木バス」— ソロ・プレイヤーが集う場所

毎週木曜の夜に開催されるこのイベントは、個人参加型のゲームイベント。

チームを組んでくる必要はありません。参加者のほとんどが「一人」で来ています。

• レベル不問、初心者歓迎「上手い人しかいないんじゃ…」という心配は無用です。ブランクがある人、初心者の人、女性、あらゆる人が混ざってプレーします。
• 即席チームで生まれる絆その場に集まったメンバーでチームを組みます。名前も知らない相手と、パスが通じ合う瞬間。シュートが決まってハイタッチする瞬間。「ソロ」から始まったあなたのバスケライフが、「仲間」と繋がる瞬間です。（料金：会員・学生 1,500円 / 非会員 3,000円）

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さあ、まずは「30分」の自分時間を予約しよう

誰かの予定に合わせる必要はありません。

チームを探す必要もありません。

「バスケがしたい」と思ったその時が、あなたのプレイボールです。

HOOP7が、あなたの「できない理由」をすべて解決しました。

• 一人じゃ不安？ → 「個バス」はみんな一人です。
• 下手だから嫌？ → 「シューティングマシン」がこっそり上達させてくれます。
• 時間がない？ → 深夜3時まで待っています。
• 道具がない？ → 手ぶらで来てください。

大阪、東大阪、堺。

あなたの生活圏にある「大人の遊び場」で、もう一度ボールを追いかけませんか？

最初の一歩は簡単です。

公式サイトからWeb会員登録（初回事務手数料600円、年会費1,200円）をして、好きな時間の「30分」を予約するだけ。

その30分が、あなたの退屈な日常を、ワクワクする日々に変えてくれます。

コートで、あなただけの時間を心からお待ちしています。

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HOOP7 施設・料金概要

• 店舗: 東大阪店（ジム併設）、堺店
• 営業時間: 店舗により異なりますが、週末（金・土・祝前日）は深夜3時まで営業。
• 個人利用料金 (1名・30分あたり):
  • 一般 会員 (Web予約): 350円
  • 大・高・中学生: 330円
  • 小学生: 300円
• 会員制度:
  • 初回事務手数料: 600円
  • 年会費: 1,200円
• レンタル: ボール、シューズ、シューティングマシン（別途料金）
• 注目イベント（個人参加・初心者歓迎）:
  • 【堺店】木バス (Moku-Basu): 毎週木曜開催の個人参加型ゲーム。レベル不問。
  • 【全店】各種大会: 初心者・中級者向け4on4、1on1など定期開催。

※料金や営業時間は変更になる場合があります。詳細は必ず公式サイトをご確認ください。