「観る専」卒業！未経験女子が大阪HOOP7でこっそりバスケデビューできる理由 2026.01.18(日)

はじめに：推しのプレーを見て「私もやってみたい」と思ったあなたへ

Bリーグの熱狂的な試合や、NBAの華麗なプレー。画面越しやアリーナで選手たちを応援しているうちに、ふと**「私もボールに触ってみたいかも…」**なんて思ったことはありませんか？

でも、その直後に浮かんでくるのは、「体育の授業以来やっていない」「ルールもあやふや」「そもそも運動神経に自信がない」という不安ばかり。バスケットボールは経験者だけのスポーツだと思い込み、せっかく芽生えた興味に蓋をしてしまうのは本当にもったいないことです。

実は今、大阪で**「未経験から始める大人女子のバスケ」が密かに注目されています。ジムに通う感覚で、もっと自由に、もっと気軽にバスケを楽しむ。そんな新しいライフスタイルを、私たちHOOP7**が提案します。

未経験女子が抱える「4つの不安」と、それが思い込みである理由

「バスケを始めたい」という女性とお話しすると、皆さんが同じような悩みを抱えていることに気づきます。でも安心してください。その不安、HOOP7ならすべて解決できます。

1. 「道具を持っていないし、何を揃えればいいかわからない」

形から入る必要はありません。専用のシューズやボールは高価ですし、続くかどうかわからない段階で購入するのは勇気がいりますよね。
HOOP7では、シューズとボールのレンタルが可能です。動きやすい服装さえあれば、仕事帰りや学校帰りに手ぶらで立ち寄って、すぐにプレーを始められます。

2. 「一人で行っても浮かないか心配」

「バスケはチームスポーツだから、一人ではできない」と思っていませんか？ 実は、一人でシュート練習（シューティング）を楽しんでいる女性のお客様は意外と多いのです。イヤホンで好きな音楽を聴きながら、無心でリングに向かう時間は、最高のストレス解消になります。

3. 「周りが上手い人ばかりだと恥ずかしい」

これが最大のハードルかもしれません。しかし、HOOP7は「ガチ勢」だけの場所ではありません。初心者の方や、運動不足解消目的の方も大歓迎です。コートに入れば、そこはあなただけの空間。誰かと比べる必要はありません。

4. 「忙しくて時間が合わない」

仕事や家事に追われる毎日、決まった時間にスクールに通うのは難しいですよね。HOOP7なら、あなたのスキマ時間が練習時間に変わります。

大阪HOOP7が「初めてのバスケ」に最適なこれだけの理由

私たちが運営する**HOOP7（東大阪店・堺店）**は、初心者の女性が第一歩を踏み出すのにぴったりの環境を整えています。

深夜まで営業！自分のペースで通える

平日は仕事で遅くなっても大丈夫。週末（金・土・祝前日）はなんと深夜3時まで営業しています（※24時間営業ではありません）。

「残業で疲れたけど、少しだけ体を動かしてリフレッシュしたい」
「休日の朝、誰もいない時間にこっそり練習したい」

そんなワガママな使い方ができるのが魅力です。予約なしでふらっと立ち寄れる気軽さが、忙しい現代女性に支持されています。

「コソ練」に最適！シューティングマシン

「シュートが入らなくてボールを取りに行くのが大変…」という初心者あるあるを解決するのが、シューティングマシンです。打ったボールを自動で回収してパスを返してくれるので、体力を無駄に使わず、シュートを打つことだけに集中できます。

誰にも見られずにこっそり上達したいなら、このマシンを使わない手はありません。30分も打てば、驚くほど感覚が掴めるようになりますよ。

実はフィットネス効果も？楽しみながらキレイを目指す新しい習慣

黙々と走るランニングや、単調なジムのトレーニングが続かなかった経験はありませんか？

バスケットボールは、全身を使う有酸素運動です。

• 二の腕のシェイプアップ: シュートを打つ動作
• ウエストの引き締め: パスやドリブルでのひねり動作
• ヒップアップ: ジャンプや低い姿勢の維持

「楽しい！」「シュートが入って嬉しい！」と感じながら夢中で動いているうちに、気づけば汗だくになっています。楽しみながらカロリーを消費できるので、「苦しい運動」が苦手な女性にこそおすすめなんです。

一人でも、仲間とでも。あなたのペースで選べる遊び方

HOOP7では、あなたの気分やレベルに合わせて多様な楽しみ方が用意されています。

まずは一人で「ソロ・バスケ」

最初は友達を誘わなくても大丈夫。東大阪店・堺店の両店舗で、個人利用が可能です。30分単位で利用できるので、「ちょっと試しに」という感覚でOK。リングネットを揺らす「スパッ」という音の心地よさを体験してください。

慣れてきたら「木バス」で交流（堺店限定）

「やっぱり誰かとパス交換してみたい」「ゲーム形式もやってみたい」と思ったら、**堺店で毎週木曜日に開催されている「木バス」**がおすすめです。

これは、その場に集まったメンバーでチームを組んで楽しむ個人参加型イベント。スタッフがサポートするので、ルールが不安な初心者や女性一人での参加でも安心して溶け込めます。

お財布に優しいから続けられる！ジムより気軽な料金設定

新しい趣味を始めるとき、気になるのが費用です。HOOP7は、月額固定のジムとは違い、使った分だけ支払うシステムも選べます。

【個人利用料金（1名・30分あたり）】

• 一般 会員（Web予約）: 350円
• 大学生・高校生・中学生: 330円

例えば、仕事帰りに1時間練習しても700円程度（会員価格）。カフェでドリンクとケーキを頼むよりも安く、心身ともにリフレッシュできます。

会員登録も簡単です。

• 初回事務手数料: 600円
• 年会費: 1,200円

これだけで、いつでもお得な会員価格で利用できます。

まとめ：まずはボールに触れることから。新しい自分に出会おう

「バスケ＝激しいスポーツ」というイメージを捨てて、「ボール遊び」くらいの軽い気持ちでHOOP7に来てみませんか？

上手くなくてもいいんです。ドリブルがつけなくても、シュートが届かなくても、誰も笑いません。むしろ、新しいことに挑戦するあなたの姿はとても素敵です。

東大阪店にはトレーニングジムも併設されているので、バスケと筋トレを組み合わせるのもアリ。大阪で一番、初心者に優しいバスケットボールコートを目指して、スタッフ一同あなたをお待ちしています。

今度の休日は、スマホを置いて、レンタルシューズに履き替えてみましょう。その一歩が、あなたの毎日をもっと輝かせるはずです。